みなんさんは日ごろ体を動かしていますか??
昨シーズン、みんなで舞子スノーリゾートへ滑りに行った時。
スキーやスノーボード、ゲレンデを滑るスピード感や休憩中に飲むビール!!
下山した時のなんともいえない適度な疲労感が心地いい!!
去年の初夏、坂戸山。
登りは疲れるけど、山頂でのまったりした時間が気持ちいい!!
気が向くとランニングに行きます。
走っている時はしんどい!!走るの好きじゃないし!!
「なぜこんな事をしてるんだ」と自問自答してしまう。。
でも走り終わって川辺で涼んで一休み、この時間が最高に気持ちいい!!
これは夏場の草むしり、、、草むしり!!??
真夏ですから、汗だくになりながらかなり体力使います。
ハードトレーニングです。
キレイになった店周りを見て、エアコンの効いた室内に入ると爽快!!
湯沢の八木沢。秋にトレッキングへ出かけた時。
足元が不安定な場所を数時間かけて歩く。
体力的には大丈夫だけど、少し危険な箇所もあるので気疲れしたり。
でもこんな素晴らしい景色を見ながらのトレッキングは心が洗われるようで気持ちいい!!
どれも最終的には結局気持ちいい!!!!
カラダと頭がスッキリです!!
最近体調がすぐれなかったのですが診断もインフルじゃなかったし、
少し身体動かしてみようと思いゲレンデへ。
「滑ってみてダメならすぐ帰ろう」くらいの気持ちで。
以前にもそういう経験があったので、この感じはたぶん、、
と思って!!
やっぱり運動すると身体にいいものが分泌されるのか、
調子よくなったー!!
その日は身体が軽くやる気が出てきたところで退散!!
こういうときの無理は禁物!!
本当にダメな時はダメって身体が理解して、そもそも行かないでしょう。
今年は暖かく、すでに春っぽさを感じます。
みなさんも美と健康のために、無理をすることなく適度な運動を^-^
WEB&SNS担当 AMANO